Ganz ehrlich? Auch mir fällt es immer wieder schwer, mir bewusst Zeit für mich zu nehmen. Gerade jetzt, wo ich zum zweiten Mal Mama geworden bin und mich aktuell im Mutterschaftsurlaub befinde, spüre ich sehr deutlich: Zeit für mich ist gerade Mangelware. Aber was heisst „Me-Time“ eigentlich genau für mich? Diese Frage stelle ich mir immer wieder. Und die Antwort hat sich verändert. Was Me-Time für mich wirklich bedeutet Me-Time heisst für mich nicht nur, allein zu sein. Es b

Stress gehört in unserer modernen Welt für viele Menschen zum Alltag. Ob im Berufsleben, im Studium oder im privaten Umfeld – die Anforderungen scheinen immer grösser zu werden. Doch was ist Stress eigentlich, wie wirkt er sich auf uns aus, und wie können wir besser mit ihm umgehen? Dieser Blog beleuchtet die Grundlagen von Stress und gibt Tipps für einen bewussteren Umgang damit.   Was ist Stress? Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Herausforderungen oder Bed