Ganz ehrlich? Auch mir fällt es immer wieder schwer, mir bewusst Zeit für mich zu nehmen. Gerade jetzt, wo ich zum zweiten Mal Mama geworden bin und mich aktuell im Mutterschaftsurlaub befinde, spüre ich sehr deutlich: Zeit für mich ist gerade Mangelware. Aber was heisst „Me-Time“ eigentlich genau für mich? Diese Frage stelle ich mir immer wieder. Und die Antwort hat sich verändert. Was Me-Time für mich wirklich bedeutet Me-Time heisst für mich nicht nur, allein zu sein. Es b

Man sagt, jeder Mensch sei einzigartig – doch manchmal nimmt das Leben diesen Satz besonders ernst. So auch bei meiner Kundin, die mit einer seltenen anatomischen Besonderheit lebt: einem Uterus Unicornis. Der Uterus Unicornis, auch als einhörnige Gebärmutter bezeichnet, ist eine vergleichsweise seltene Fehlbildung der Gebärmutter, bei der das Organ nur über ein funktionierendes Horn verfügt. Das zweite Horn ist entweder nicht oder nur rudimentär ausgebildet. Diese Fehlbildun

Stress gehört in unserer modernen Welt für viele Menschen zum Alltag. Ob im Berufsleben, im Studium oder im privaten Umfeld – die Anforderungen scheinen immer grösser zu werden. Doch was ist Stress eigentlich, wie wirkt er sich auf uns aus, und wie können wir besser mit ihm umgehen? Dieser Blog beleuchtet die Grundlagen von Stress und gibt Tipps für einen bewussteren Umgang damit.   Was ist Stress? Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Herausforderungen oder Bed

Der Wunsch nach einem Kind ist für viele Menschen tief und emotional. Wenn dieser Wunsch noch unerfüllt ist, kann das nicht nur zu innerem Schmerz, sondern auch zu Herausforderungen im sozialen Umfeld führen. Familie, Freunde oder Kollegen äussern oft gut gemeinte, aber verletzende Fragen wie: „Wann ist es bei euch soweit?“ oder „Wollt ihr keine Kinder?“. Solche Kommentare können den Druck verstärken und eine ohnehin belastende Situation verschärfen. In diesem Beitrag erfährs

Für meinen ersten Blog habe ich mir ein herausforderndes Thema ausgesucht: den Kinderwunsch. Diese Reise ist geprägt von Emotionen wie Freude, Liebe und Hoffnung, aber auch von Hindernissen. Die Ungewissheit, ob man jemals ein eigenes Baby in den Armen halten wird, ist eine der grössten Herausforderungen.  Kinderwunsch und Selbstfürsorge Der Kinderwunsch ist ein tief verwurzeltes Bedürfnis. Für manche erfüllt sich dieser Wunsch leicht, für andere ist der Weg von Unsicherheite