Me-Time? Die habe ich gerade nicht.

Ganz ehrlich? Auch mir fällt es immer wieder schwer, mir bewusst Zeit für mich zu nehmen. Gerade jetzt, wo ich zum zweiten Mal Mama geworden bin und mich aktuell im Mutterschaftsurlaub befinde, spüre ich sehr deutlich: Zeit für mich ist gerade Mangelware.

Aber was heisst „Me-Time“ eigentlich genau für mich? Diese Frage stelle ich mir immer wieder. Und die Antwort hat sich verändert.

Was Me-Time für mich wirklich bedeutet

Me-Time heisst für mich nicht nur, allein zu sein. Es bedeutet, bewusst Zeit zu gestalten auf eine Weise, die mich nährt. Das kann heissen, mit meiner Familie einen Moment zu genissen. Oder konzentriert an meinen Projekten zu arbeiten. Oder einfach auf der Terrasse zu sitzen und ein paar Seiten in einem Buch zu lesen. Es geht nicht um mehr Zeit. Sondern um bewusste, wertvolle Momente, die mir Energie zurückgeben.

Zwischen Anspruch und Alltag ehrlich hinschauen

Mein Kalender ist voll. Die To-do-Liste auch. Und manchmal denke ich: „Me-Time? Schön wär’s.“ Aber genau deshalb schreibe ich diesen Beitrag. Nicht, weil ich es schon perfekt im Griff habe, sondern weil ich weiss, wie wichtig es ist, immer wieder hinzusehen und sich selbst nicht zu vergessen.

Me-Time hat viele Gesichter und auch Schattenseiten

Me-Time kann unglaublich wohltuend sein. Aber sie ist nicht immer nur „Kerzen und Badewanne“. Manchmal bedeutet sie auch, still zu werden und ehrlich zu spüren, wo gerade Überforderung, Druck oder Unsicherheit da ist. Dinge, die man im Alltag lieber wegschiebt.

Ich kenne beides:

Die Momente, in denen ich aufatme.

Und die, in denen ich hinschauen muss, was gerade nicht gut läuft.

Meine Einladung an dich

Du musst nicht warten, bis „alles geregelt“ ist, um dir Zeit für dich selbst zu nehmen. Und du musst es nicht allein herausfinden, was du gerade brauchst.

Ich begleite Menschen auf diesem Weg, weil ich selbst darin wachse. Jeden Tag ein bisschen mehr.

Me-Time ist kein Luxus. Es ist Selbstfürsorge. Und manchmal auch Selbstschutz.

Nimm dir Zeit für dich. Du darfst das!

Wenn du spürst, dass du wieder mehr bei dir selbst ankommen möchtest, dann melde dich gerne bei mir: desiree.tobler@dt-coaching.ch